Semana de altas temperaturas: cómo cuidar a los niños y adultos mayores de los golpes de calor

De acuerdo al Servicio Meteorológico Nacional (SMN) se espera que esta semana las temperaturas no bajen de los 30º. En este sentido, la Subsecretaría de Prevención y Emergencias reiteró una serie de consejos útiles para tener en cuenta y prevenir afecciones en los grupos más vulnerables al calor.

El pronóstico extendido del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) advierte sobre la presencia de temperaturas superiores a los 30ºC a lo largo de la semana. Desde la Subsecretaría de Prevención y Emergencias se aconseja tomar especiales cuidados con los grupos vulnerables al calor: niños y adultos mayores.

Es fundamental enseñar a los niños a beber mucho líquido, antes y durante el desarrollo de cualquier actividad al aire libre, en días soleados y calurosos, aunque no se tenga sed. En caso de ser menores de 6 meses, se recomienda que la madre le proporcione el pecho con más frecuencia que la habitual como forma de evitar la deshidratación.

Siempre es preferible ingerir agua fresca durante todo el día, aun si no se tiene sed, así como evitar el consumo de infusiones calientes, bebidas alcohólicas y aquellas con mucha azúcar.

Otro punto importante es evitar exponerse al sol, especialmente entre las 10 y las 16 horas. También se aconseja permanecer en lugares frescos y consumir frutas y verduras como principal fuente de alimentación. Además, se recomienda usar ropa holgada y de color claro.

Lo que comúnmente se conoce como golpe de calor se produce por la pérdida de agua y sales esenciales que el cuerpo humano necesita para el buen funcionamiento. Entre sus síntomas, pueden presentarse fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito, náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo. En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal; irritabilidad y llanto.

Más sobre: Salud.