Consejos útiles para evitar los golpes de calor y la insolación

Se espera una semana con altas temperaturas, por encima de los 30 grados. Desde la Subsecretaría de Prevención y Emergencias se hizo hincapié en extremar los cuidados con los grupos más vulnerables al calor, es decir, los niños, ancianos y personas hipertensas.

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anticipa una semana con temperaturas que llegarían hasta los 37º. Es por eso que para evitar golpes de calor e insolaciones, la Municipalidad brinda una serie de consejos útiles para prevenir cualquier afección a la salud.

En primer lugar, se recomienda a la población mantenerse hidratada (beber al menos dos litros de agua por día), usar ropa clara y holgada, y prestar atención a los síntomas de golpe de calor (sed intensa, debilidad muscular, nauseas o vómitos, respiración rápida, irritabilidad, dolor de cabeza, aumento de sudoración, piel fría y temperatura corporal superior a los 40ºC).

También hay que estar alerta por si la persona presenta signos de insolación como dolor de cabeza intenso y punzante, mareos, dificultad para respirar, pérdida del conocimiento, sudoración escasa o nula, piel seca, caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal a 40º o más.

El subsecretario de Prevención y Emergencias, Nicolás Kripper, advirtió que “si el cuerpo no recibe un tratamiento inmediato, el golpe de calor puede agravarse convirtiéndose en una insolación que requiere atención medica inmediata de emergencia”.

Además, el funcionario recordó que hay que extremar los cuidados con los grupos vulnerables a las altas temperaturas: niños, ancianos y personas que sufren hipertensión.

Por último, para aquellas personas que practican deportes, es aconsejable hidratarse muy bien, ingiriendo abundante líquido antes de iniciar la actividad. También, beber a intervalos regulares (cada 20 minutos, aproximadamente) durante la actividad física y al finalizarla.

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