Recomendaciones a tomar en cuenta por las altas temperaturas

03/02/2025

Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) se esperan que las altas temperaturas permanezcan durante toda la semana en la capital salteña y no hay señales de que se produzca un cambio climático, es decir que no se esperan precipitaciones y continuarán las jornadas agobiantes.

Desde la cartera de Salud Pública de Salta recuerdan a la población que, durante estos días de altas temperaturas, existe el riesgo de sufrir insolación o golpe de calor, condiciones que pueden poner en peligro la vida, como causar daños en el cerebro y otros órganos vitales como el corazón, los riñones y los músculos.

Los golpes de calor suelen producirse por permanecer demasiado tiempo expuesto a temperaturas elevadas sin la debida protección y sin una adecuada hidratación.

Otra causa puede ser el ejercicio excesivo, especialmente si no está adaptado a la edad y la condición física de la persona, y si se realiza al aire libre, bajo el sol o en lugares poco ventilados.

Además, se aconseja utilizar protector solar para prevenir quemaduras, y gafas de sol de buena calidad para evitar daños en los ojos.

Índice
  1. ¿Qué hacer ante un golpe de calor?
  2. ¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?
  3. Qué no hacer:
  4. Recomendaciones para evitar efectos nocivos del calor:

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

En caso de un cuadro grave:

  • Llamar inmediatamente al servicio de emergencia o llevar a la persona afectada al centro de salud más cercano.
  • Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, si es posible, con aire acondicionado.
  • Quitarle la ropa y enfriarla rápidamente, mojando con agua fría todo su cuerpo.
  • Si está consciente, darle de beber agua, de a sorbos pequeños.

¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?

  • En el caso de los lactantes, darles el pecho con mayor frecuencia.
  • Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible, con aire acondicionado.
  • Desvestirlo para exponer su cuerpo al aire fresco.
  • Mojar su cuerpo con agua fresca o darle una ducha.
  • Consultar a su pediatra o acudir a un centro de salud.

Qué no hacer:

  • No administrar medicamentos antifebriles.
  • No friccionar la piel con alcohol, ya que esto puede causar intoxicación.

Recomendaciones para evitar efectos nocivos del calor:

  • Aumentar el consumo de líquidos, especialmente agua, aunque no se sienta sed.
  • Beber al menos ocho vasos de agua a lo largo del día.
  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o excesivamente azucaradas.
  • Las bebidas deportivas deben consumirse con moderación y solo si no hay contraindicación médica.
  • Comer de manera moderada, priorizando verduras y frutas.

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